En els darrers anys, fruites i baies exòtiques han entrat fermament en la dieta del rus modern, ja que ara estan disponibles i són molt útils. Tanmateix, no moltes persones saben que moltes d’elles es poden utilitzar no només en aliments, sinó també amb finalitats medicinals a causa de la composició rica de nutrients. La fruita de figues es presenta tant en forma seca com fresca.
La capacitat de les figues per aportar beneficis o perjudicis al cos depèn de la quantitat del seu consum en els aliments, per la qual cosa cal saber quantes baies que cal menjar per evitar conseqüències negatives. La fruita no ha de ser consumida per persones que pateixen gota, úlceres, pancreatitis, ja que conté substàncies que poden desencadenar una agreujament de malalties. En general, els beneficis que la fruita aporta al cos són moltes vegades més grans que el seu possible impacte negatiu.
Continguts
La composició química i els beneficis de les figues per al cos humà
Els fruits de la figuera són coneguts no només pel seu excel·lent gust, sinó també pels seus beneficis per a la salut.
Composició
Els components que es troben a la FIG tenen una àmplia gamma d'efectes sobre el cos. Entre ells es troben:
- fibra que afavoreix la digestió normal;
- hidrats de carboni necessaris per a la producció d’energia;
- la proteïna és necessària per a la creació de glòbuls vermells, la secreció adequada d’hormones i la funció muscular;
- els carotenoides protegeixen la pell dels efectes de la radiació nociva de la llum solar;
- Els àcids Omega-3 i Omega-6 són necessaris per al funcionament dels sistemes nerviós, immunitari i cardiovascular, així com per a un correcte metabolisme;
Informació nutricional de les figues - l’àcid fòlic intervé en el creixement i desenvolupament del sistema circulatori, la immunitat;
- l’àcid pantotènic és important per al metabolisme normal, participa en la síntesi d’hemoglobina;
- La niacina està implicada en processos redox del cos;
- la piridoxina és responsable de l’estat de la pell i del sistema nerviós;
- la riboflavina participa en la síntesi d’enzims i hormones;
- tiamina té un efecte analgèsic, prevé l'envelliment;
- betacarotè - un antioxidant que ajuda a eliminar les toxines;
- Les vitamines A, E, K, que són antioxidants naturals, afecten positivament el sistema reproductor, són necessàries per a la síntesi de proteïnes;
- l’àcid ascòrbic afecta la funció protectora del cos;
- Minerals: es necessita sodi, potassi, calci, ferro, coure, seleni, zinc, magnesi, manganès per mantenir la salut de tot el cos.
Aquesta composició de figues permet utilitzar-lo no només com a producte alimentari, sinó també utilitzar-lo amb finalitats terapèutiques i preventives.
Propietats útils de fruita fresca
Gràcies a les substàncies contingudes a la baia del vi, té un complex de propietats curatives per al cos humà. És a dir:
- normalització dels intestins, millora dels processos metabòlics del tracte gastrointestinal;
- reducció del dolor a la gola;
- augmentar la immunitat i millorar el funcionament dels vasos sanguinis;
- densitat òssia millorada;
- baixar els nivells de sucre i mantenir l’equilibri hídric en el cos;
- eliminació de colesterol i eliminació de cancerígens que provoquen el desenvolupament de cèl·lules canceroses;
- prevenció contra malalties per CVD;
- efecte antioxidant i protecció de la pell;
- augment de l’activitat cerebral;
- preservació de l’agudesa visual;
- millora muscular;
- un efecte positiu en la funció sexual dels homes;
- augment de l’hemoglobina;
- efecte diürètic;
- millorar la gana i saturar el cos amb els elements necessaris.
Les fruites fresques es poden utilitzar com a producte independent, i també incloure-les en la composició de plats culinaris. Per obtenir el màxim benefici, heu de menjar fruites fresques, sense tractament tèrmic.
Quina utilitat té seca fig
Les figues cauen més sovint als prestatges de les botigues de forma seca a causa de les característiques específiques del transport i les dificultats de preservar la presentació de fruites fresques. Tanmateix, les propietats útils del producte assecat són força extenses:
- tracta malalties de les vies respiratòries;
- Té efectes antibacterianos i antiinflamatoris;
- afecta positivament el treball dels ronyons;
- ajuda a millorar la digestió;
- regula la pressió arterial i alhora reforça els vasos sanguinis, el múscul cardíac;
- dilueix la sang, prevenint la trombosi;
- ajuda a fer front a la intoxicació;
- satura el cos amb minerals essencials;
- et permet satisfer ràpidament la fam i alhora no contribueix a la formació de cèl·lules grasses.
Els nutricionistes i els cosmetòlegs també els utilitzen per a fins medicinals.
Quant figues per menjar i consum medicinal
La medicina tradicional recomana l’ús de diverses opcions per a infusions i decoccions preparades amb una figuera. Però no hem d’oblidar que en presència de malalties cròniques greus aquest tractament no és suficient i cal una consulta amb un metge.
Us pot interessar:La taxa de fruita al dia
Una elevada concentració de certes substàncies en la fruita pot afectar negativament l’estat de salut amb un ús excessiu en la dieta diària.
Pel que fa a les figues seques, a falta de contraindicacions, no s’han de menjar més de 10 fruites al dia per evitar molèsties a l’organisme i la fruita podria tenir un efecte excepcionalment positiu.
Recepta de brou
Amb diverses malalties víriques i una disminució de les funcions protectores del cos, és eficaç utilitzar una beguda de figues. Recepta
- Detall amb una batedora o molinet de carn 1 cda. una cullerada de fruita seca.
- Aboqueu la pell a 1 litre d'aigua bullida i deixeu-la coure a foc lent durant 10 minuts.
- Cobriu amb una tal decoració i deixeu-la refredar.
- Al cap d’unes hores, utilitzeu un tamís per separar la fruita de la beguda.
Decocció sobre llet per a la tos
Aquesta opció permet facilitar el flux de malalties infeccioses de les vies respiratòries i eliminar la tos. Per a una decocció, calen 110 g de figues seques i 550 ml de llet. Poseu els ingredients en una cassola petita i bulliu, i deixeu-ho coure a foc lent durant 10-15 minuts. Insisteix en 3 hores i cola, extraient figues.
Infusió per vitiligen
Si hi ha una violació de la pigmentació de la pell, podeu utilitzar una infusió que afecta la regeneració cel·lular i millora l’estat general de la pell. Cal abocar 1 litre d’aigua bullida 2 cullerades de figues trossejades i deixar que es cogui durant una hora.Després d’això, s’ha d’aprimar la infusió amb gasa i prendre per via oral, 100 g de la beguda cada cop abans de menjar. Amb finalitats medicinals, cal utilitzar la infusió durant diverses setmanes.
Us pot interessar:De pedres renals
Les figues es poden utilitzar per alleujar la malaltia davant de càlculs renals, així com el seu aixafament i excreció del cos de forma natural. Recomanat preparar una solució:
- 5 fruites mitjanes;
- 0,5 l d’aigua bullent.
Aboqueu la fruita amb aigua i poseu-la a la cuina durant 5 minuts a foc lent. Tritureu els fruits suavitzats amb una forquilla i remeneu el gruix resultant. Dividiu el medicament en 4 parts i utilitzeu-lo durant el dia entre els àpats.
Solució de loció
En medicina popular, les fulles de figuera també s’utilitzen per tractar malalties de la pell. Cal abocar les fulles seques de la planta en una proporció d’1 cda. Amb llet bullint. cullera: 100 ml. Insisteix i es queda fresc. El producte resultant es pot utilitzar per a l’administració oral per divisió de dia, i també aplicar-se a les úlceres i ferides com a locions diverses vegades al dia. La durada del procediment ha de ser de 30-60 minuts.
Dolços per al restrenyiment
La fibra en la composició de les figues ajuda a establir els intestins i l’ús de dolços d’aquesta fruita és una bona manera de desfer-se del restrenyiment.
Per fer dolços necessiteu:
- Remullar i esbandir en aigua freda 100 g de figues i panses, triturar-les en una batedora.
- Afegiu mitja culleradeta de gingebre sec i nou moscada a la puré resultant.
- Formeu boles de llaminadures a partir d'aquesta barreja i poseu-les a la nevera perquè es solidifiquin.
Per al dolor a la columna vertebral
Per als processos inflamatoris i la presència de dolor a l’esquena, es recomana utilitzar una barreja de fruits secs: albercocs secs, figues i prunes. Per preparar el producte, heu d’abocar 50 g de fruita seca en aigua bullent i insistir-los durant 30 minuts. Afegiu 0,5 cullerades de mel i barregeu-ho. Prendre 1/3 tassa tres vegades al dia després dels àpats.
Contraindicacions i danys figues
La rica composició de vitamines i minerals de la fruita requereix un ús atent en presència de certs trastorns en el cos. És a dir:
- els processos inflamatoris del tracte digestiu es poden agreujar amb l’ús del fetus;
- l’àcid oxàlic en el fruit provoca la formació de pedres amb tendència a tal malaltia o a la seva presència;
- les figues poden provocar una forta disminució de la pressió arterial, no s’han d’utilitzar per a la hipotensió crònica;
- una gran quantitat de sucre, especialment en fruites seques, està contraindicada en diabètics.
En cas d’anormalitats en el funcionament del fetge, la melsa i les vies urinàries, no es recomana utilitzar figues de manera continuada.
Amb tendència a augmentar pes en la dieta, es permet incloure un nombre mínim de baies per no provocar obesitat. Els nens menors de 3 anys, l’embaràs i la lactància requereixen precaució en l’ús de les figues a causa de la probabilitat d’al·lèrgies i indigestió.
Possible manifestació d’intolerància individual al raïm de vi i reaccions al·lèrgiques en forma de diarrea, mal de cap, erupció cutània. En aquests casos, està prohibit l’ús de figues de qualsevol forma.
Us pot interessar:Preguntes habituals
La singularitat de les figues rau en la seva rica composició bioquímica, que pràcticament no canvia quan s’asseca. Però s’ha de tenir en compte que els fruits secs tenen una alta concentració de sucre i calories, cosa que pot afectar negativament l’estat de les persones amb diabetis i sobrepès. La fruita té efectes antiinflamatoris, reafirmants, antisèptics i regeneratius. Aquest espectre d’exposició permet utilitzar-lo com a producte saborós i agent terapèutic.
Aralia Manchurian: propietats medicinals i contraindicacions, l’ús de tintures en culturisme
Magrana sense llavors: aspecte, beneficis i perjudicis retallats
Dates: els beneficis i els perjudicis per al cos, la quantitat que cal menjar, les propietats i el contingut de calories
Els avantatges i els perjudicis del mango per al cos de les dones i els homes. Com menjar-ne?