Llimona: beneficis i perjudicis per al cos humà

Tothom és conegut per les propietats beneficioses de la llimona i la preparació del te amb ella ha estat una rutina diària per a molts, sobretot a l’hivern. Hi ha un estereotip que la llimona només beneficia al cos, però alguns experts afirmen que menjar el producte pot ser perjudicial per als humans.

Els avantatges de la llimona per al cos humà

Cal destacar que la fruita ha estat durant molt de temps rara i exòtica per al nostre país, però avui en dia es pot comprar a qualsevol botiga, així com cultivar-la a casa en forma d’hort de casa. Per entendre quin és l'ús d'aquest cítric, heu de determinar la seva composició química.

Els components principals de la fruita són:

• fibra dietètica;
• àcids orgànics;
• oligoelements: zinc, coure, manganès, bor, ferro, molibdè, fluor;
• macronutrients: calci, magnesi, potassi, fòsfor, sodi, sofre, clor;
• vitamines: betacarotè, PP, A, C, E, així com tiamina, riboflavina, piridoxina, àcid fòlic, àcid pantotènic.

General

Elements útils es troben en la polpa, la pell i el suc de la fruita, cosa que la fa universal en ús i aplicació. La capacitat d’una llimona d’afectar el funcionament de diversos sistemes i òrgans es manifesta en les següents propietats:

1. L’activació i l’enfortiment de la immunitat per la presència de vitamina C. Es recomana prendre la fruita tant crua com afegida al te, perquè ajuda a prevenir els refredats i contribueix a accelerar el procés de curació, té un efecte diaforètic.
2. Efecte antiinflamatori i desinfectant. S'utilitza per a diverses malalties de les vies respiratòries.

   

3. Augmenta el nombre de glòbuls vermells a causa dels alts nivells de ferro.
4. Enforteix les parets dels vasos sanguinis, ja que el fetus conté molt de potassi.
5. Ajuda al múscul cardíac i normalitza la pressió arterial, cosa que contribueix a la PP en la fruita.
6. Millora la gana per la presència d’àcid cítric en ell, que entra al tracte digestiu.
7. Ajuda a la digestió i al tracte digestiu, que contribueix a una gran quantitat de fibra.
8. Estimula la producció d’enzims que ajuden a l’assimilació de diversos elements.
9. Activa la producció d’enzims hepàtics.
10. Disminueix el colesterol dolent i elimina les toxines del cos.
11. Participa en la retirada de radicals lliures.
12. Evita el desenvolupament del càncer, sent un fort antioxidant.
13. Millora l'estructura del cabell, fent-lo més fort i més bonic.

    

14. Millora l’estat de la pell, ajuda en la lluita contra els seus defectes.
15. Participa en processos de regeneració, elimina les arrugues.
16. Té un efecte analgèsic i pot ajudar als mals de cap, còlics a l'estómac.
17. Té un efecte antisèptic sobre diversos òrgans i sistemes.
18. Alleuja l’estrès i la depressió gràcies a la vitamina B de la composició.
19. Enforteix les dents i els ossos d'una persona.
20. S'utilitza per prevenir malalties greus: tuberculosi, raquitisme, diabetis mellitus, artrosi.

Una llista tan impressionant de propietats útils dels cítrics ha donat lloc a un ús generalitzat tant en la dieta diària de la gent com en la medicina tradicional i tradicional.

Per a dones

A més de les propietats beneficioses del fruit, cal destacar els seus aspectes positius de l'efecte sobre el cos femení:

1. Efecte antioxidant: millorar l'estat de la pell, els cabells, diverses màscares i locions amb oli de fruita s'utilitzen en cosmetologia, incloses les receptes casolanes.
2. Millora del metabolisme: ajuda el tracte digestiu, ajuda a reduir el pes i eliminar toxines, millorant les condicions generals i el benestar.
3. Presència d'efecte analgèsic: rellevant per a mals de cap, migranyes, dolors menstruals.
4. Enfortiment del sistema nerviós: disminuir l’ansietat, l’estrès, desfer-se de la depressió.

Per als homes

També hi ha indicacions especials per a la inclusió de cítrics en la dieta dels homes:

• prevenció d’atacs cardíacs, perquè està demostrat científicament que els homes són més propensos a aquest risc;
• neteja de toxines, la presència de les quals condueix a l’aparició d’obesitat;
• eliminació de paràsits del cos;
• risc reduït d’oncologia, inclòs càncer testicular;
• estabilització de la funció reproductiva i lluita contra les seves malalties;
• augment dels nivells de testosterona a la sang.

Per a nens

També es recomana als nens que beguin te i aigua amb llimona, ja que el producte ajuda a reforçar la immunitat i augmenta la capacitat de resistència als microorganismes patògens. La llimona és un remei eficaç per a la invasió helmíntica, important per a un nen. Un grup de vitamines B del fetus està implicat en el metabolisme i normalitza el treball de tot l’organisme. La presència de vitamina D impedeix el desenvolupament de raquitisme.

Contraindicacions a l’ús de la llimona

Tots els cítrics són al·lèrgens forts, que s’han de tractar amb precaució davant de certes malalties i no s’utilitzen a la primera infància. El fetus en qüestió no és una excepció a la regla i té diverses contraindicacions associades a la seva composició específica.

General

Malgrat les seves propietats gairebé medicinals, encara hi ha contraindicacions per a l’ús de llimona. Limiteu l'ús del fetus és en els casos següents:

• la presència de malalties agudes de l’estómac i els intestins, ja que l’àcid del fruit pot agreujar-los i agreujar-los;
• problemes amb l’esmalt dental, ja que l’àcid pot corroir-lo;
• malalties de la cavitat oral, de nou a causa de l’àcid, que provocarà irritació i possiblement fins i tot sagnat;
• pancreatitis i aquesta prohibició és categòrica;
• reaccions al·lèrgiques a cítrics o als seus components individuals;
• hipertensió.

Durant l’embaràs

En molts casos, la llimona pot estar embarassada, però en petites quantitats, ajuda amb nàusees i augmenta el to del cos, tan important per a la mare expectant. Al mateix temps, s'ha d'abstenir d'utilitzar-lo en els casos següents:

• la presència de problemes amb l’esmalt dental;
• malalties del tracte gastrointestinal associades a l’acidesa augmentada;
• al·lèrgies per canvis en els nivells hormonals;
• hipertensió

Quant necessiteu menjar llimones al dia?

No hi ha una resposta inequívoca a aquesta pregunta, ja que cal tenir en compte les característiques individuals del cos, l’edat i la salut humana. A partir de les dades mitjanes, una llimona i un suc que s’esprèn és una quantitat diària necessària i suficient per a un cos sa. La seva correcció ha de ser en funció de les seves necessitats i limitacions.

Receptes per a l'ús de llimona en la medicina tradicional

Hi ha molts medicaments que inclouen el concentrat de llimona o el seu oli essencial, però la majoria de la fruita mateixa s’utilitza en la medicina popular.

Sota pressió

Per al tractament de la hipotensió, s’utilitza la següent opció amb cítrics:

• 5 llimones;
• 100 g de fulles d’encens;
• 500 g de mel;
• 1 litre d’aigua bullent.

Tritureu les fruites, talleu les fulles, aboqueu-hi aigua bullent per sobre de tot. Poseu la massa resultant en un lloc fred, tapant bé amb una tapa, durant 36 hores. Després d’això, afegiu-hi mel i insisteu-ho un altre dia, sacsejant de tant en tant. Heu de prendre aquesta infusió mitja hora abans dels àpats tres vegades al dia, el curs d’ingrés és com a mínim tres setmanes.

Per baixar de pes

L’aigua plana amb suc de llimona que s’hi afegeix redueix la gana per dues raons: en primer lloc, el volum d’aigua potable omple parcialment l’estómac i, en segon lloc, la pectina, que forma part del fetus, suprimeix la gana. Per a la pèrdua de pes, cada cop abans de menjar, cal beure un got d’aigua amb llimona, però cal afegir aquest procediment amb l’activitat física i una revisió dels principis generals de la nutrició.

Us pot interessar:

10 flors interiors més boniques i sense pretensionsCom triar les llavors florals adequadesLa meva florida flor de luxe a la tardor: ni asters, gladiolis ni caléndules

A més, la fruita afavoreix bé la neteja dels vasos sanguinis dels dipòsits de colesterol, cosa que millora en última instància el metabolisme general i contribueix a reduir el pes. Els massatges per perdre pes solen utilitzar oli essencial, que també ajuda a desfer-se del greix corporal.

Del fred comú

Com que els cítrics són rics en vitamina C, que no s’acumula a l’organisme, cal menjar fruita diàriament per reomplir el subministrament d’àcid ascòrbic. La prevenció del fred més popular és beure llimona amb te. També podeu beure aigua (simple o mineral) amb el seu suc a l’estómac buit.

Efectiva en cas de secar el nas, la temperatura serà una recepta tan senzilla:

• 500 g de cítrics;
• 250 g de mel.

Tritureu la fruita en una batedora i barregeu-la amb la mel, mengeu després dels àpats, 3-4 vegades al dia.

Cefalea

Per a les migranyes, n’hi ha prou amb enganxar una pell de fruita al temple i mantenir-la durant 10-15 minuts. El dolor desapareixerà, però pot haver-hi una petita taca vermella que no ha de fer por.

Per als forts mals de cap sistemàtics, hi ha una recepta tan popular:

• 0,5 l de mel;
• 5 fruites mitjanes;
• 5 grans d'all.

Les llesques d'all i les llimones ratllem, afegim la mel, barregem bé i posem en un lloc fresc durant 7-8 dies. Es demostra que pren la composició d’1 cda. cullera al dia durant diversos mesos seguits.

En cosmetologia

El fetus que es considera també és popular en la cosmetologia per combatre els defectes de la pell, augmentar la seva elasticitat, regeneració i millorar també la condició del cabell.

Per enfortir el cabell:

• 2 culleradetes de suc de llimona;
• 2 cda. cullerades de vinagre;
• 1 litre d’aigua tèbia.

El camp de xampú esbandida el cabell diverses vegades i es farà llis i brillant.

Anti-arrugues:

• 1 culleradeta de suc de cítrics;
• 1 culleradeta de crema agrícola grassa.

Barregeu els ingredients i apliqueu una fina capa a la pell de la cara, després de 10-15 minuts esbandiu amb un coixinet de cotó i aigua. La màscara suavitza les arrugues micro i dóna a la pell un aspecte saludable.

Amb aigua a l'estómac buit

Al matí abans del primer àpat, heu de beure un got d’aigua amb suc de llimona d’un segment de la fruita. Afegiu suc a l’aigua tèbia; és molt important no omplir la beguda amb aigua bullent, ja que moltes propietats desapareixeran sota la influència de la temperatura.

Amb una úlcera

L’ús d’aquest cítric en la dieta diària de pacients amb úlcera està contraindicat, però això s’aplica a fruites fresques. Per evitar una agreujament de la malaltia, podeu utilitzar aquesta recepta:

• 0,5 l de mel;
• 0,5 l d’oli d’oliva;
• suc de dos cítrics.

Tots els components es barregen bé i mengen polpa abans dels àpats durant 1 cda. cullera 2-3 vegades al dia.

En oncologia

Molts estudis han demostrat que alguns dels components de la fruita són realment efectius per combatre diversos tipus de càncer i per a la seva prevenció. La millor manera de consumir la fruita és congelar-la i utilitzar-la en diferents plats. Cal rentar la fruita i ratllar-la juntament amb la pela, posar-la al congelador, afegir a tots els plats i begudes com a mínim 2 vegades a la setmana.

Efectes secundaris i compatibilitat

Degut al fet que la fruita mateixa és un complex de vitamines i minerals, la seva combinació amb altres productes i fàrmacs pot provocar reaccions que no sempre afecten positivament el cos:

1. L’àcid ascòrbic en la composició del fruit afecta l’acció de les estatines, inhibint-les. No podeu prendre medicaments basats en ells amb llimona.
2. Prendre preparats per a tos i cítrics alhora pot causar somnolència i debilitat, heu d’observar l’interval de temps en el seu ús.
3. El cafè i la fruita en qüestió tampoc són la millor combinació, ja que la cafeïna interfereix en l’absorció del ferro, tan beneficiós i ric en fruites.

   

4. El te de llimona degut a la formació de citrat d’alumini pot afectar negativament el cervell, de manera que posar-lo en un te molt calent no és una bona idea.
5. Els cítrics juntament amb els lactis poden augmentar l’acidesa del suc gàstric, que és especialment nociu per a les persones amb gastritis, una úlcera.

Preguntes habituals

La llimona és una fruita gustosa i saludable que simplement podeu menjar i utilitzar per preparar diversos medicaments. Els cítrics s’utilitzen àmpliament per combatre malalties per la seva riquesa en composició de vitamines i nutrients.